저질체력 극복기26 저질체력극복기 - 25일차 응봉산 등산 등등 계속 걷다가 2만3천보 채운 날. 2021. 8. 16. 저질체력극복기 - 24일차 요샌 일요일 정도만 운동을 하게된다. 일이 갑자기 몰려 평일엔 여유가 안생긴다. 시간이 나면 쉬고싶고 눕고싶고. 다시 운동에 열심 좀 내야겠다. 2021. 8. 15. 저질체력극복기 - 23일차 운동을 위해 영화를 보기로(?) 하고. 영화 하나 Pick. 포스터만 보면 진짜 재미없을 것 같은 영화였는데ㅠㅠ 포스터와달리 매우 재밌다고.. 의외로 평이 좋아서 보기로. 조정석, 임윤아 배우 연기 좋았음. 운동하면서 보기에 박진감 넘침. 위기일수록 체력이 좋아야 겠다는 깨달음을 얻으며 열심히 운동하게 됨. 클라이밍 멋있다. 중간에 흐름이 끊겨서 두 파트로 기록됨. 1만 3천보! 아쉬운 일요일이 저물어간다. 오늘은 아침 저녁으로 소나기가 쫙쫙 내리더니 기온이 좀 내려간것 같다. 2021. 8. 1. 저질체력극복기 - 22일차 이번 주는 일이 많고 바쁘고 매우 피곤했다. 몸 컨디션 상태도 그닥. 토요일. 꼼짝도 하기싫은데, 딱히 땡기는 음식은 없고 백년만에 피자가 먹고싶었다. 이럴땐 배달앱 ㄱㄱ 배부르게 먹고나니 기운도 나고, 에너지도 오르고, 또..약간의 죄책감이 ㅎㅎ 운동해야겠다!!! 땀이 흠뻑. 더워서 조금씩 나눠서 하기. 자기 전에 드라마 한 편 보면서 30분 다시 땀흘리고 만 보 채우고 씻고 자기. 바쁘고 정신없었던 7월 마지막 날. 나름 뿌듯하게 마무리. 2021. 8. 1. 저질체력극복기 - 21일차 7월 17일 이후 9일만에 다시 운동.. 인간적으로 너무 덥고 ㅠ.ㅠ 이런 날씨에 야외운동 잘못하다가 병잡을 것 같아서 몸 사려가면서 운동하고 있다. 실내 요가로 대체. 오랫만에 태양경배 Flow 근력운동+스트레칭. 그래도 습관이 되서 새벽에는 깬다. 근데 밖에 나가서 운동은 못함. 다시 자고 일어나서 다운독자세 스트레칭 이라도 하고있다. 음식이라도 건강하게 먹자. 병아리콩 + 귀리 크리스피에 꿀+우유타서 먹기. 야채, 과일 또띠아에 싸먹기. 요새 커피를 너무 많이 습관적으로 마시고 있다. 적당히 자제해야겠다. 2021. 8. 1. 저질체력극복기 - 20일차 3일 간 운동을 못했다. 프로젝트를 하나 새로 맡게되어 컨디션 관리를 하고있다. 최대한 일찍 자고, 충분히 자고, 깨어있을때 바짝 집중력 끌어올려 과제들 해치워버리기. 평일엔 무리하기가 좀 신경쓰여서 주말이 되자마자 다시 새벽운동 go go. 오랫만에 나가니 발걸음이 가볍다. 아직 몸은 무거운게 함정.. ㅡ 새벽 5시가 되면 새들 지저귀는 소리, 매미들 우는소리로 머리위 세상이 한창 분주해진다. 요새 날씨가 희한하다. 맑았다가 갑자기 비가 미친듯이 쏟아지다가 종잡을수가 없다. 우산없이 후두둑 떨어지는 비도 종종 맞게 되는데, 비 온 다음날 해뜰녘엔 이런 인스타감성이 느껴질만한 아름다운 색감의 하늘을 감상하게도 된다. 엊그젠 쌍무지개가 떠서 카톡방에 인증샷들이 빗발쳤다. 필터 없이 찍은건데 하늘 색감.. .. 2021. 7. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
